初めてのデュアルスロン

第24回日産カップはスイムが中止になって、初めてのデュアルスロン体験となりました。100番台、200番台・・・と2～3秒おきに始めのRUN1.5Kのスタートです。結構飛ばしましたが、時計を止めるのを忘れて正確な時間が分かりませんキロ4分前後かな・・・約6～7分でしょうか、心拍数は170まで一気に跳ね上がりました。

トランジットもすばやく済ませてBike　スタートです。周回コースを６周しますが、コーナリングが多くてローラー台での練習が多い私としては苦手です。コーナーでどちらの膝を伸ばせば良いのか、わからなくなるほど下手くそなので・・・タイムが伸びません。また、風が強くて向かい風ではかなり減速を強いられてしまいました。結構頑張ったつもりですが、始めの1.5KのRUNタイムを入れて１時間２８分もかかってしまいました。

かなりのダメージを足に感じながら最後のRUN、10Kです。５０分は切れたでしょうか？また　明日　　もちろん今日は完全休養日です。

ポルトガル強すぎ北朝鮮の選手可哀そうだ

*********6月のＥＸ　**************
ＳＷＩＭ　13ｋ
Ｂｉｋｅ　215Ｋ
ＲＵＮ　76.5Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　650球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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