いつもの2種目

今日は仕事が休みでいつもの様に朝スイムに行きました。

空いていた5コースに参加、メインは100Ｍ、200Ｍ、300Ｍプルブイ+200Ｍ、100Ｍフリーでした。久しぶりに長い距離を泳ぎました。トータル約2kぐらいかな・・・。

帰宅してミニを車検に出しに行きoKで食材の買いました・・・カミさんが嬉々として楽しそうでした。

午後は長めの昼寝してボーとして夕方にいつもの様に５kのポケモンジョグを行いました。6時からイベントがあるので10k走れません・・・。

計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。

**1月ＥＸ*******             

　Swim　 5.5+2K
     Bike　  10K
    RUN  　50+5K

　Golf 　286球

 

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