エアロバイク+勉強会

今日は昼休みはオヤジの所に顔を出しました。変化ないですね・・・

夜は勉強会がありましたが」、時間が空いていたのでエアロバイクを20分だけ行いました。いい汗かいてシャワーして終了。

勉強会は脊椎センターで行いました。

 

*****3月のＥＸ*******          

Swim　　0k 

Ｂｉｋｅ　+10K

RUＮ　　0K 

Ｇｏｌｆ　0  

****************