最大酸素摂取量 VO2MAX

今日は床屋に行って時間があったのでVo2Max測定しました。約５Kのエアロバイクでした。

前回２月のときが４７ぐらいだったので

今回は53で上昇していました。

このペースで頑張ります

今日に夜は飲み会でExはなしでした。

***6月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　4Ｋ
Ｂｉｋｅ　58+5K
ＲＵＮ　23Ｋ　

Ｇｏｌｆ　0球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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