大会前日

　今日は東扇島大会前日です。しかし、土曜日なので朝ＲＵＮしました。1キロ約4分半のペースで５Ｋ走りました。骨盤走法試してみましたが、楽という印象はありません。お楽しみは明日にとって置きます。

今日の仕事は5時までなので、その後にコナミに行きました。明日の水泳をイメージして軽く約１Ｋ泳ぎました。ヘッドアップクロールの練習もしました。

明日の目標は、2時間40分切り目指します。水泳は順調に1分刻みで短縮しているので37分前後、Ｂｉｋｅは限界かな～～。1時間5分前後目指します。ＲＵＮは骨盤走法で50分切りたいです。トランジットがどのくらいかかっているの計ってみます。楽しみだ。準備して寝ます。

問題発覚明日は寒そうなのでフルスーツのウエットにしようと考え、着て見ました。しかし～～脱げません。何度か練習してやっと脱げるようになりましたが結構コツが必要です。本番ではあせらないで脱がなくては。夢に出てきそうです

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ＳＷＩＭ　4.2Ｋ
Ｂｉｋｅ　20Ｋ
ＲＵＮ　15Ｋ
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