エアロバイクのみ

今日は昼休みにエアロバイクのみ行いました。

いつものパターンで5分毎に負荷を200wに上げて20分で10K行いました。左股関節には影響がないですね・・・。

明日はスイムに行きますよ！！

 

******5月のＥＸ*******

 ＳＷＩＭ　　17K
Ｂｉｋｅ　154+10K
ＲＵＮ　69K

 Ｇｏｌf　70球　　

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