今日は早起きしてレッツ・スイムに行きました。少し遅刻して合流したら初めからメインに・・・。100ｍ×25（２’10”）でした。１’55”ぐらいで回せてどうにか付いていけました。最後は板キックのメインがあり、少し頑張りすぎて右膝後ろの筋に違和感が・・・。
帰宅して10Ｋラン行きました。㌔6から徐々にビルドアップして㌔５’10”ぐらいで終了。暑さに順応しないと・・・。
夜は市大センター病院との病診連携の会がホテルであって、懇親会で楽しく過ごし、磯子中央病院の院長（山岳会隊長）が来ていたので2次会まで行って盛り上がって終了しました。
******5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 6.5+3K
Ｂｉｋｅ 21K
ＲＵＮ 15+10K
Ｇｏｌf 0球
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