完全休養日

今日は完全休養日になりました。昼休みは座ってできる体操教室を講師を招いて行ってもらい、自分のＥｘはなしでした。

帰宅しても風呂、ビールで終了。股関節の違和感、可動域制限は相変わらずですね・・・。

******5月のＥＸ*******

 ＳＷＩＭ　　12K
Ｂｉｋｅ　56K
ＲＵＮ　46K

  Ｇｏｌf　70球　　

 *********************

   
にほんブログ