今日のジムトレ

雨のため、近所のトレーニングジムでトレーニング。

トレーニング前、



スコットランドでの３ヶ月の不摂生の割には、それほど増量していなかった。

トレーニング後は、



２．５Kg減った。

一応アスリートモードで測定したが、最近は少々後ろめたい気もする。

体脂肪率は体感的には１２％程度。