昨日、今日と朝の通勤は４０Ｋｍほど走ってきました。
昨日は半袖、指切りグラブでかなり寒い思いをしましたので、今朝は
防寒グラブにウインドブレーカーでしたが、最後まで暑くなる事もなく
快適に来ることが出来ましたので、かなり涼しかった様です。
腹一杯食べ、ＶＡＡＭを飲み、アミノサプリをボトルに詰めて、朝５時２０分頃に出発、
ルートは尾根幹全線、多摩川原橋、多摩サイ、国立折り返し、そして折り返し地点
からは、下に下りてダートを走行します。
ＭＴＢフルサスブロックですので、たまにはこのようなダートを走ってあげないと
サスが錆び付いてしまいます。
こんなところもサドルに座ったまま走れます。
府中四谷橋をバックに。
４０Ｋｍにするために、国立折り返しと府中四谷橋の間を２度ほど走ったりして
いました。走行時間は昨日は寒さのためスピードを出せず２時間、今朝は
若干速く、１時間４５分でした。
最近、尾根幹でも多摩サイでもロードにがんがん抜かれます。
速い人はたくさんいます。
ＭＴＢでは太刀打ち出来ません。
私が追い抜けるのは、ママチャリ通勤者くらいなものです。
尾根幹から多摩川原橋までは道も良くなりましたので、お気に入りのコースと
なりました。
帰宅時は、多摩サイを関戸橋からちょっと下り、是政橋を渡って久しぶりに
連光寺坂のＴＴ
向かい風？に逆らって半分以上立ち漕ぎで頑張りましたが、
せめて６分は切りたかったです。
そのまま聖ヶ丘方面を登り、
マクロモードを戻し忘れました・・・
よこやまの道のダートを若干走り、尾根幹に出て、コストコの前を通って
帰ってきました。２３Ｋｍコースです。
気温はかなり低かったようで、朝同様、ウインドブレーカーと冬用の
手袋でちょうど良かったくらいです。
