11月1日（金曜日） ⛅ 日差しもある 🌤
あと二か月になる。 とにかく早い、早い。でも、振り返るのにもまだ少し早いか。
30日には、外来で整形外科。残った針も抜いて、ほぼ全快といってよいだろう。今後何回かは、通院で経過観察か。今日は眼科診察。手術後ほぼ一か月。視力も安定してきたので、眼鏡を作ってよいだろうとなる。視力も慣れてきて、近くを見るのには裸眼でもよいが、遠方を見るにはぼやけて見える。２～３ｍ離れるとはっきり見えなくなるので、特に車の運転には裸眼というわけにはいかない。近々、眼鏡店へ行かないと。眼科診察は、一月後の経過観察で、終わりそうだ。
消化器、呼吸器、整形外科、眼科、等々、あちこちの不具合で、忙しいことだが、こうした個々の不調が、身体全体の具合を悪くしている原因かもしれない。とりあえずは、白内障は完治した。プラスアルファの効果が表れることを期待したい。消化器と呼吸器の方は、縁が切れることはなく、今後も、ずっと何やかやと世話になり続けるだろう。整形はどうだろう。今の体調を見るに、完全に縁が切れるとはいかないようだが。あまり無理はせず、体力の維持に努めたい。
10月28日（月曜日） ☔降ったり☁たり
朝は、蒸し暑いくらいかと思ったが、その後は気温上がらず、雨空は肌寒いくらいだった。
昨夜は、開票速報などを視聴しながら、珍しく日付が変わるころまで起きていた。そんなせいで、30分ほど起きるのが遅くなる。でも、6時を過ぎると雨脚が強くなるとの予報で、10分前には、ゴンを散歩に連れ出す。家の周りを連れ合いと一緒に15分ほど歩く。ゴンは早く歩くし、引きが強いので、早足にならざるを得ないので、リハビリにはよい運動だ。ウォーキングも速歩と遅歩を交互にやる方がよいとの説もある。なるべくうまくやりたいのだが、ゴンは、そんなこちらの思惑など全く無視して、気ままに走り回りたがる。綱引きをしながらの、散歩で、時間的には短いが、一回りすると、息は切れるし、足の筋肉も張ってしまう。
がんを患ってからというもの、そうでなくとも痩せぎすの体、体重は落ち、筋肉も細っている。生きている以上は、自分で当たり前に生活できるぐらいには動ける体を維持したい。そのための体力は保ちたい。サルコペニア＝筋肉減少症にならないよう、なっているなら、進行しないよう、回復に向かうよう、そうした労力は惜しまないようにしないと。入院中に勧められたリハビリのストレッチや、エクササイズをちょこちょこ取り入れること。そして、たんぱく質を取り入れて、筋肉を作れるように。頑張らないで、ゆらりとやってゆこう。今まで目もくれなかったが、サプリメントなども考えてゆこうかな。
10月27日（日曜日）☁空で昼頃からは時々☔も落ちてくる。本降りの時間も。
久し振りに、花畑を見に行く。ものすごい草だ。これを片付けて、きれいにしなくてはと思うと、気が重くなる。が、今後は、やって行けなくなるのだから、返さざるを得ない。ただ片付けるだけでは、気持ちがなえるだけと、一部野菜を作りながら、きれいにしてゆこうと話し合っている。ぐるりと回した防獣ネットは鉄パイプを打ち防草ネットも敷いてある。セイタカアワダチソウやカヤだけでなく、桑の木なども育っている。パワーショベルを使い少しづつばらし、草も処理してゆくしかなさそうだ。病み上がりといってよい体では無理もきかないだろうから、だましだましの作業を覚悟せざるを得ない。そんなことを思いながら、草をかき分け、一回り。
入院前に植え付けたジャガイモ、点々と少しだけしか芽を出していない。もう三週間もたっているのに。秋だというのに夏日や、真夏日が続き、気温が高すぎたのだろうか。マルチ穴のカブの畝も、不織布の下にも拘わらずの虫害か、あるいはそのせいで暑さやけのせいなのか、緑が残るのは、点々と二割ぐらいしか残っていない。
もうだめだなー、やる気もなくなるなー、と溜息を吐くしかない。
帰りに、投票所に回る。こちらも、気乗りはしないのだが、まあ、よりましな方に、いや、より悪くはならない方にと、鉛筆を動かし、投函してくる。
10月26日（土）
退院。昼前、会計を済ませ、連れ合いに迎えに来てもらう。帰宅。噛み犬のゴンも半年以上の散歩を恩に感じてか、飛び上がってほえ、迎えてくれた。玄関を入るが、いつもは迎えてくれていた、アカシが見えないことに悲しさをよみがえさせられる。昼は、ラーメン。冷凍ラーメンは、かなりのうまさで、食べ応えある。夕方には、久し振りでのゴンの散歩。今後も、リハビリを兼ねて、続けてゆく。
洗濯をしてもらっていたので、ベットを作り、久し振りで自分の布団で寝る。病院では、何度も目を覚ましていたが、ほとんど覚ますことなく、朝まで熟睡。
そして、朝の散歩と、当たり前の日常の再開だ。
