1週間ぶりにパソコン起動しました。
ブログ以外はアイフォンで用が足りてしまう。
アイフォンからブログ書くこともできるけれど、凡ミス連打しそうだし。
もともとインドア人間だったのと、
1度目の緊急事態宣言のときは（北海道はこれで2度目だ）まだ雪があったのに対し、
2度目の今は雪もなく転倒骨折の恐怖もなく外を歩ける走れるのでさほどストレスを感じず、
必要な買い物と散歩・ジョギング以外は家で過ごしています。
こんなことしかできないけれど、これがわたしのできること。
エゾエンゴサクが咲いている。
キタコブシもぽちぽち開きはじめている。
シデコブシだと思うのだけど違っていたらどうしましょ。
おそらくウメ。モモか？ 咲かないとわからない。
ついつい座りっぱなしになってしまうので、
気が付いたときにおもむろに立ち上がりスクワットに燃え、
夜はプランクやヒップリフトをするようにしていますが、
やっぱりこれでは運動量が足りないけれど、まぁそれも経験か。
心配なのはこれから先数年後、コロナが終息したころに骨粗鬆症や骨折するお年寄りが急増するのではないかと。
筋肉量の低下だけではなく、振動や日光が足りないと骨密度が低下する。
牛乳飲みながら日なたで貧乏ゆすりって効果あると思う。
なんて命あっての話。今はまずは感染しないよう気をつけていきましょう。