アタマ、凝り凝りです。
本が好きだし、スマホにPC、外はまぶしい、動くものは目につらい。
首もおでこも眉間も目も顔も異様に凝っています。
で、なんとかしなければとマッサージなりストレッチなりしているのですが、
一箇所、やりづらい場所がある。
それは頭頂部、アタマのてっぺん。
側頭部や前頭部、後頭部、ここらへんは十分手が回るし頭皮もある程度動くしつかめるのでマッサージしやすいけれど、
これが頭頂部となると頭皮が糊付けされてるのかというくらい頭蓋骨（ではないのだろうけれど）にへばりついて、
指の腹で圧迫して揺すれば動きはするけれど、どうもいまひとつ満足感を得られない。
クマデのようなアタマ専用のマッサージグッズももっているけれど、
他の部位は気持ちいいけれど、頭頂部、アタマのてっぺんとなると、やっぱりなんかちょっと違う。
それにやっている姿はあまり美しいものではない。アタマ痒いの？と言われそう。
が、私は気がついた！
四つんばいになり、アタマのてっぺんを床に押し付ける。
無理のない範囲でアタマのてっぺんを軸に前後に軽く揺らしたりぐりぐり回したり。
我が家はカーペット敷き、フローリングだと痛いかもしれませんのでタオル等用意でしょか。
たったそれだけなのに、アタマをあげると、頭頂部の血の流れがよくなりてっぺんぽっかぽか。
筋トレでバッククロスクランチの合間にこのポーズで休んでいたのですが、
あれ？ これって頭頂部気持ちよくない？ と気がついた（笑）。
頭頂部が凝ってつらいかた、ぜひお試しあれ。首、折らないでね。負担をかけない範囲で。
ついでにバッククロスクランチもやればお得ですよ（笑）。