亜鉛は禿げに効くというので…

医学的には立証されているのか、いないのか？
亜鉛は禿げに効くというので、サプリメントを飲んでます。
効果はわからないのですが、信じて飲みます。
亜鉛の摂りすぎは銅の吸収を阻害するそうです。
それがどういう副作用をもたらすかわからないのですが、
適量を飲んで禿げを予防したいです。