筋力の衰え

寄る年波は冷酷です。
肉体の衰えは、鏡に映った自分の姿が醜いことで分かります。
昨年5月まで毎日腕立て伏せを５０回やっていたのですが、これをしばらくというか半年以上怠っていました。
久しぶりに腕立てをやったら１０回で筋肉痛です。
腕の筋肉だけでなく、背筋も弱っているようです。
腰痛も出ています。
この痛みを乗り越えて、毎日少しずつ増やして元の筋力を取り戻そうと思います。