入眠音楽

環境音楽
アルファ波音楽
若しくは川のせせらぎの音とか雨の降る音とかを集めたもの

眠れずに困っている夜は、
ユーチューブでこの手の音楽がアップされているので
これを聴きながら目を閉じていると眠れます。
確かに心に安寧をもたらすようです。

私にとっては、アルファ波音楽がベストな入眠音楽
どうも川のせせらぎだとか雨の降る音は逆に気になって眠れません。