早起きは三文以上得をする

最近寝る前にウィスキーを嗜むようになった。
すると体内では脱水が加速される。
そのためか夜半に喉の乾きで目が覚めることが多くなった。
今朝もそれで 3:33に目が覚めた。
水を飲んだ後スマホを少しさわり、うつらうつらしていたら 4:18になったので起床。

外の気温は 9℃。
重ね着は面倒なのでチーム冬ジャージを選択。

4:46 スタート。
行き先は目の前の生田スタジオ坂だ。
走り初めてすぐに寒さを感じたのでベストを取りに帰ろうかと思ったが我慢した。

一度麓に下りてから、ギアを36×21にセットした登攀(緩坂)開始。
パワー計は200w前後を表示している。

一本目はサイクリングモード(ウォーミングアップ)でピークまで走り再び麓に戻る。
2本目から8本目は200～250Wで登攀。

低い仰角で見える「下弦の月」が数を増す毎に高くなっていく様は、練習に変化を感じさせてくるのでうれしい。
また5本目くらいから東の空が朱に染まっていく、これもまた楽しい。
早起きは三文以上得をする、朝焼けは一日の始まりなので絶対に拝むべし。

○人間ドック
今まではバリウムを飲んでＸ線の検査を受けていた。
今年は胃カメラを飲むことにした。
だって毎回「映像が不鮮明なので胃カメラで再検査を勧めます」のコメントがついていたから・・・。
一度飲んだら「問題ありません」との結果だった。