早寝、早起き、早朝練

4:20 起床。
準備を整えて 4:40に出発。
新しい朝は空気がキンキンに冷えていて心地よい。

多摩川原橋を渡っていたら日の出に立ち会うことができた。
多摩サイに入ると朝日に照らされた聖跡桜ヶ丘の高い建物がくっきりと浮かんでいた。

左に目をやると雲が掛かった黒っぽい富士山が綺麗に見えた。

いつものように河川敷公園まで徘徊練。
Ｕターン後も徘徊練。

多摩川原橋まで戻り、次のステージをＧ坂とした。

歩道側をのんびり走りＧ坂に到着。

シッテイング、スタンディング、軽いギアでのシッティングでかなりがんばって登ったら、四本目を登る気力が失せたので退散。
地元に戻り寿福寺周回を1周して朝練は終了。

昼食を食べた後、連れ合い、三男を連れてドライブに出掛けた。

走ったルートは・・・・。
いつも自転車の練習で走っている所。
・多摩ニュータウン通り
・尾根幹
・小山田周回
・小野路

たっぷり2時間半掛けて回った。

途中何人ものローディーを見たが、炎天下の市街地はとってもデンジャラス。
太陽が昇らないうちに朝練すれば、健康に一番いいはずだ。

登り切手からの練習は苦行以外の何物でもない。
早寝、早起き、早朝練・・・お勧めです。

でも・・・明日は健康に悪いことやってみようかな。