体調悪し

4:30 起床。
今週は体調不良の為、今日のチーム練はパスすることにした。
でお何もしないと退化が始まるので少し体を動かす為に、多摩サイ、連光寺坂～虎の穴、黒川の里山、黒川、平尾、向原と比較的車が走らないコースを選んで走った。

午後になり暑さが緩んだ頃を見計らって散歩に出掛けた。
稲田堤、中野島と歩き、途中で息子に電話を掛けて車で迎えに来てもらった。

帰宅後、体調がどんどん悪化して夕食が食べられない程気持ち悪くなった。
もしチーム練に行っていたら、とんでもないことが起こったかもしれない。

クーラを掛けたら体調が戻り始めて一安心。
もう無理が利かない体になったのかもしれない。