お天道様とご対面

4:20 起床。
昨夜もエアコンを使うことなく乗り切れた、そのため朝方の涼しさが心地よい。
早々に薄手のジャージに着替えて出発。

多摩川原橋でお天道様とご対面。
体中の各回路が正しい値にセットされていくようだ。

多摩サイに入ると地形やビルの配置等で、日が射さないところが多い。
日が射す頃には気温も上がり、暑くなってくるので要注意だ。

夏休みに入ったからでもないと思うのだが、おじさんやおばさん達がやけに多い。
単独歩きなら問題ないが、並んで歩かれるとちょっと困る。

それ以上にお困るのが「お犬様」だ。
なが～いリードであっちこっち動き回るのでハラハラドキドキだ。
それはパチンコアサヒまで続いた。

でも大丈夫だ！
多くは三日坊主なので、すぐに平和が訪れるはずだ。

河川敷公園で側道に降り、中速練の開始。
信号と脇道からの飛び出しにさえ注意すれば概ね問題なし。

ペース走で是政橋まで走り、そこから法定速度練。
標識の速度に従って速度を保ちながら変電所までを回しきる。

そして多摩サイに上がりクールダウン。

地元に帰ってからは寿福寺周回練の開始。
いつものメニューでシッティング+スタンディングのセットを 2本やって終了。

熱中症の心配など全くない早朝練は、おじさんやおばさんにお勧めだ。