気持ちよく走る練習

4:17 に目が覚めたので起床。

バナナを一本食べ、LEDライトを装着した EVO号で出発。
LEDライトは点滅モードにして自己アピールをするのです。
日が昇り始めると回りが少しずつ明るくなっていく。
多摩川原橋を渡るこ頃にはかなり明るくなった。
今日の朝練は「気持ちよく走る」ことにした。

多摩サイに入ると久々に青空が迎えてくれた。
歩行者が少ない中をクルクル回しながら、気持ちよくサイクリングペースで走った。
河川敷公園でＵターン、帰路もクルクル回していたら、対抗からクルクルクルと高速ケイデンスでシゲポンがやってきたのでご挨拶。
尾根幹ばかりじゃ飽きちゃうもんね。

読売新聞社前から川面を眺めたら、なんと霧が発生している。
水温が高く、気温が低いためだろう。
まさしくサイクリング気温だな。

焼き肉村を通過するとき、正面右から凄まじいお日様の光を浴びた。
これで体内時計が補正されて生活のリズムが正しく刻まれていくだろう。

地元に返って坂練の開始、ここもケイデンス重視で回しきった。
一番きつい所を越えてから力を振り絞ってトップスピードに乗せる練習・・・・きついぜ。

４周するともう満腹、心地よい疲労を伴って帰還。

ベルディ坂では最後までモガキ倒す練習を続けているが、はたして身につくものがあったのだろうか？
どこかで確認してみたい気がする