群馬CSCでは台風の影響は『無し』とのことで、雨でも走るのには問題なし。
※台風直撃ならDNSだったね。
3:30 起床、昨夜用意した荷物&自転車等を積み込み 4:45に出発。
ガソリンスタンドにより給油。
今日は圏央道経由で月夜野に向かった。
5:00に調布ICにのり、すいている中央道をスイスイ走り 月夜野ICには 6:30頃到着。
都心を通らないので渋滞無し、快適で早いね~。
7:00に群馬CSCの駐車場に到着。
受け付けしてウロウロしてたらシライさんが試走を始めていた。
確かレースは 13:30以降ですよね、アゲアゲデスね!
ナルゲ君もいたが彼も 13:30以降ですよね。
どちらもXクラスの友人を連れていた、だから早くきたようだ。
車で準備をしていたらマスダさんとマタムラさんが到着していた。
この天気でも、やっぱり走る人は走るんだと関心。
DNSが結構多いが、・・大きなイベント(ツールド沖縄等)で雨が降っても、こんな時に経験しておけば絶対役に立つのになぁ。
事務局から(集まりが悪いので)スタートを「30分遅らせる」とのお達しがあり一周試走をしてみた。
すると、結構いい感じだ。
心臓破りの坂が短く感じるからね。
定刻を30分過ぎてスタート、ありゃクリートがはまらん・・・2回滑ってやっとはまった。
○今日の作戦
・前で走る。・・・雨に日は後ろは不利だ。
・心臓破りの坂は先頭で入る。・・・ここで遅れても集団内には残れるように。
これを実践すべく前を走っていた。
2周目の途中で丘加瀬マンから「今日はチームプレーしろよ」と声が掛かったので「ハァ~イ」と答えた。
そして心臓破りの坂の手前の丘をダンシングで駆け登ったら・・・誰も付いて来ない。
行っちゃいました、なんと心臓破りの坂でアタック!
決まりました。
でもこんなに早く一人逃げは辛い。
近年の最高心拍 174を記録した。
頑張って3周くらい逃げたが吸収されちゃいました。
チームプレーじゃないけど、私如きの逃げは潰れるとのことで放置でした。
で、集団の中で走ったらとっても『楽』だった。
そしてみるみるパワーも回復。
そして・・飽きもせず前の方を走らせてもらいました。
心臓破りの坂手前の丘から、最近取得した「乳酸がたまりにくいクルクルダンシング」をアタック気味に使ってみたら、毎回見事に決まりかなりの周回で先頭で入っていけた。
また4月はアウターオンリーだったのをインナーを使うことで筋肉への負担が減ったようで、心臓破りの坂をへたれることなく登って行けた。
これにはびっくりした。
たった3ヶ月でここまで走れるようになるとは!
7、8周目、心臓破りの坂で加瀬マン、マスダさんがアタック。
付いて行けなかったが坂を登り切ってから踏んで行ったら、何とか追いつけた。
10周目、今度はマスダさんが心臓破りの坂でアタック、5人を連れて行っちゃいました。
ここで諦めたら『あまちゃん』になってしまう、後ろも切れているので一人で追走。
半周くらい走ったところで後ろから集団が追いついてきた。
でもみんなかなり足を使っているようだ。
先頭集団もまだ手が届く位置にいる。
例の丘でアタックを掛け、集団を置き去りにして先頭集団にせまる。
マスダさんが後ろを向いて、私に『早くこい』って感じの声掛けがあった。
だから目標は集団復帰、頑張ってみたが途中で切れた一人を抜いて、5位でゴール。
1位:加瀬マン やっぱり強いや。
2位:マスダさん 本当に強いや。
・
・
5位:風 1位との差 4秒
今回参加した『Z』は年齢制限がないカテゴリだ。
それで5位・・・やっとここまで走れるようになった。
まるしまの近藤さん、高橋さんと同じ域に到達したのかも知れない。
だただた、嬉しい。
Bossやgoさん達と話をしていると「はっ」と感じる物がある。
今回はそれを練習で試して『身』につけた『技』で走りきることができたようだ。
まだまだ引き出しは空いているので、多彩な『技』を身につけたいものだ。
さてAクラス・・pjさん逃げを図るも失敗、カイヘイはゴールスプリントを一周早くやってしまい最終周は我慢走り・・・次回頑張りましょう。
え~と隊長は?
今日のレース走 72.0km
※台風直撃ならDNSだったね。
3:30 起床、昨夜用意した荷物&自転車等を積み込み 4:45に出発。
ガソリンスタンドにより給油。
今日は圏央道経由で月夜野に向かった。
5:00に調布ICにのり、すいている中央道をスイスイ走り 月夜野ICには 6:30頃到着。
都心を通らないので渋滞無し、快適で早いね~。
7:00に群馬CSCの駐車場に到着。
受け付けしてウロウロしてたらシライさんが試走を始めていた。
確かレースは 13:30以降ですよね、アゲアゲデスね!
ナルゲ君もいたが彼も 13:30以降ですよね。
どちらもXクラスの友人を連れていた、だから早くきたようだ。
車で準備をしていたらマスダさんとマタムラさんが到着していた。
この天気でも、やっぱり走る人は走るんだと関心。
DNSが結構多いが、・・大きなイベント(ツールド沖縄等)で雨が降っても、こんな時に経験しておけば絶対役に立つのになぁ。
事務局から(集まりが悪いので)スタートを「30分遅らせる」とのお達しがあり一周試走をしてみた。
すると、結構いい感じだ。
心臓破りの坂が短く感じるからね。
定刻を30分過ぎてスタート、ありゃクリートがはまらん・・・2回滑ってやっとはまった。
○今日の作戦
・前で走る。・・・雨に日は後ろは不利だ。
・心臓破りの坂は先頭で入る。・・・ここで遅れても集団内には残れるように。
これを実践すべく前を走っていた。
2周目の途中で丘加瀬マンから「今日はチームプレーしろよ」と声が掛かったので「ハァ~イ」と答えた。
そして心臓破りの坂の手前の丘をダンシングで駆け登ったら・・・誰も付いて来ない。
行っちゃいました、なんと心臓破りの坂でアタック!
決まりました。
でもこんなに早く一人逃げは辛い。
近年の最高心拍 174を記録した。
頑張って3周くらい逃げたが吸収されちゃいました。
チームプレーじゃないけど、私如きの逃げは潰れるとのことで放置でした。
で、集団の中で走ったらとっても『楽』だった。
そしてみるみるパワーも回復。
そして・・飽きもせず前の方を走らせてもらいました。
心臓破りの坂手前の丘から、最近取得した「乳酸がたまりにくいクルクルダンシング」をアタック気味に使ってみたら、毎回見事に決まりかなりの周回で先頭で入っていけた。
また4月はアウターオンリーだったのをインナーを使うことで筋肉への負担が減ったようで、心臓破りの坂をへたれることなく登って行けた。
これにはびっくりした。
たった3ヶ月でここまで走れるようになるとは!
7、8周目、心臓破りの坂で加瀬マン、マスダさんがアタック。
付いて行けなかったが坂を登り切ってから踏んで行ったら、何とか追いつけた。
10周目、今度はマスダさんが心臓破りの坂でアタック、5人を連れて行っちゃいました。
ここで諦めたら『あまちゃん』になってしまう、後ろも切れているので一人で追走。
半周くらい走ったところで後ろから集団が追いついてきた。
でもみんなかなり足を使っているようだ。
先頭集団もまだ手が届く位置にいる。
例の丘でアタックを掛け、集団を置き去りにして先頭集団にせまる。
マスダさんが後ろを向いて、私に『早くこい』って感じの声掛けがあった。
だから目標は集団復帰、頑張ってみたが途中で切れた一人を抜いて、5位でゴール。
1位:加瀬マン やっぱり強いや。
2位:マスダさん 本当に強いや。
・
・
5位:風 1位との差 4秒
今回参加した『Z』は年齢制限がないカテゴリだ。
それで5位・・・やっとここまで走れるようになった。
まるしまの近藤さん、高橋さんと同じ域に到達したのかも知れない。
だただた、嬉しい。
Bossやgoさん達と話をしていると「はっ」と感じる物がある。
今回はそれを練習で試して『身』につけた『技』で走りきることができたようだ。
まだまだ引き出しは空いているので、多彩な『技』を身につけたいものだ。
さてAクラス・・pjさん逃げを図るも失敗、カイヘイはゴールスプリントを一周早くやってしまい最終周は我慢走り・・・次回頑張りましょう。
え~と隊長は?
今日のレース走 72.0km