深夜、痰が絡んで目が覚めた。
咳をしても全然すっきりしない。
先週初めに喉をやられたのだが、まだ治りきっていない。
そのうち眠ってしまった。
でも寝苦しくなって4時に目が覚めた。
4時かぁ・・起きちゃおうか・・・起きました。
まず路面確認、・・大丈夫だ。
空には薄くなっていく三日月が見える、よって雨の心配なし。
半年前の朝練ではお月さまを見ながら走ったのに、最近は見ることが無くなった。
4:55に出発。
川崎街道を走り、鎌倉街道に入るところでオオタニさん発見。
合流してコンビニに到着。
しばらくしてＨ川さん到着。
週末はレースがあるので参加者が少ないね。
以前の私もそうであったが,レース前は練習量を極端に落としていた。
それは自転車雑誌の記事に踊らされていたのだ。
たった80km程度しか走らないのに「ステージレースを走る選手」のような振る舞いをしていたわけだ。
いまだから笑えるが、当時は本気であった。
結局今日は三人でスタート。
途中の尾根幹に登る坂でシングルギア(ピスタ号)-たけっちが合流。
今日は『たまごさん』をエスコートしてきたので遅刻したとのこと。
多摩CCを上っていたらgoさんが合流、下っていたらオガワさんが合流。
勝負坂に出る前には『個性豊かな輩』が６名参戦だ。
さて今日はどういった展開になるのかな？
ワクワクしなから川崎街道に入った。
○第一周回
トンネル前までは、みんなでローテーション、でも最後は辛いぞ。
みんなの息づかいも荒くなり、力尽きた者から切れていく。
ここから踏み込めるか否かで勝負が決まる。
少し踏み込んで千切りにかかる・・・これも練習、許してくだされ。
トンネル前の坂では三番手につけたが、前ではオオタニさんが発射準備をしているようだ。
それを見越して制して『先制アタッ～～～ク！』
トンネル入り口までクルクルとダンシング・・・ちょっとギアが軽すぎたかな？
トンネルに入って一気に速度ダウンして垂れ垂れ、後方確認したが後続との距離は結構あるようだ。
でも『後ろを見た』ということで『お前は既に負けている、アチャ～ァ』とケンシロウに引導を渡された感あり。
トンネル出口で捲くってきたgoさんを確認、アウターバーナーなど機能しないので差されてお終い。
goさん、ポイントゲット。
敗因は『心の弱さ』だね！
裏ルートもそれなりに走り、少し回復。
○第二周回
やっぱりローテーション重視。
最初チョロチョロ、中パッパ・・って言う感じで徐々に強度が上がっていく。
どこまで我慢できるか『根比べ』だね。
オガワさんもトンネル前まで粘っているぞ。
goさんが先頭を走り『はやく上がってこい』とジェスチャー。
でも追走しようにも「速すぎ！」だ。
トンネル出てからスプリントしようシッテイングで加速していたら、横をナベさんがビュ～ンと抜いて行った。
加えて、後ろから『ゴ～』と大型トラック特有の走行音が聞こえた。
その瞬間、心が折れた。
ホント、弱っちいね。
結局、goさんが逃げきって、2ポイント目をゲット。
ここでオオタニさんが離脱。
今日は何とかオオタニさんを押さえ込んだが、次回はどうなることやら・・・。
向陽台で寝坊で出遅れたナカザワさんを吸収。
○第三周回
たけっちが序盤から逃げて、それを集団が追う形になった。
後続集団はローテーションで追っていき、勾配がきつくなるクリーンセンタ前でたけっちをキャッチ、そして後方にリリースしたよ。
逃げを単独で追わず、集団で追う練習ができました、お疲れさまでした。
しかし途中の信号が『赤』、当然止まります。
次に信号が『青』に変わった時に前に出て引いてみた。
するとみんなしっかり回してくるよ。
goさんが前に出て、私を呼んでいる？
追いつこうと追走していたら、ナベさんがgoさんと私の間に入ってきた。
そして二人はグイグイ加速しはじめ、ついにはトンネルの真ん中付近からスプリントを始めた。
もう『二人の世界』に入ってしまったようだ。
むりに追いかけ共倒れは避けたい、まぁ先は長いので最後まで持たないだろう・・・・・。
よってシッティングで加速してトンネル出口まで我慢の走り。
トンネルを出て『自分の間合い』に入ったところでスプリント。
前では決着がついたようで、goさんが流しにかかっていた。・・・というかスプリント疲れ？！
しめしめ、こちらはこれからスプリントだよ。
結構長い距離だったが垂れない走りは心得ている。
軽めのギアをクルクル回しながら、まずナベさん 次にgoさんを抜いて初ポイントをゲット。
goさんの三連ポンを阻止すると同時に初ポイントをゲット。
今日も、いろいろ勉強になりました。
それから・・・革命児さんのブログに『コミュニケーション大事です。一歩踏み出す勇気がいるけど・・・』なんて書込があった。
今まで何回か彼のブログにコメント書いたんだけど、応答無しだった。
だから『コミュニケーション大事と言うなら、コメントに応答せよ』なんて書いたら・・・
今日、そのコメントは削除されていた。
コミニケーション・・大事じゃないんだね、がっかりした！
早く一歩を踏み出せよ、『菅の☆』として(今年一杯は)期待してるから。
今日のおはサイ47.8km
咳をしても全然すっきりしない。
先週初めに喉をやられたのだが、まだ治りきっていない。
そのうち眠ってしまった。
でも寝苦しくなって4時に目が覚めた。
4時かぁ・・起きちゃおうか・・・起きました。
まず路面確認、・・大丈夫だ。
空には薄くなっていく三日月が見える、よって雨の心配なし。
半年前の朝練ではお月さまを見ながら走ったのに、最近は見ることが無くなった。
4:55に出発。
川崎街道を走り、鎌倉街道に入るところでオオタニさん発見。
合流してコンビニに到着。
しばらくしてＨ川さん到着。
週末はレースがあるので参加者が少ないね。
以前の私もそうであったが,レース前は練習量を極端に落としていた。
それは自転車雑誌の記事に踊らされていたのだ。
たった80km程度しか走らないのに「ステージレースを走る選手」のような振る舞いをしていたわけだ。
いまだから笑えるが、当時は本気であった。
結局今日は三人でスタート。
途中の尾根幹に登る坂でシングルギア(ピスタ号)-たけっちが合流。
今日は『たまごさん』をエスコートしてきたので遅刻したとのこと。
多摩CCを上っていたらgoさんが合流、下っていたらオガワさんが合流。
勝負坂に出る前には『個性豊かな輩』が６名参戦だ。
さて今日はどういった展開になるのかな？
ワクワクしなから川崎街道に入った。
○第一周回
トンネル前までは、みんなでローテーション、でも最後は辛いぞ。
みんなの息づかいも荒くなり、力尽きた者から切れていく。
ここから踏み込めるか否かで勝負が決まる。
少し踏み込んで千切りにかかる・・・これも練習、許してくだされ。
トンネル前の坂では三番手につけたが、前ではオオタニさんが発射準備をしているようだ。
それを見越して制して『先制アタッ～～～ク！』
トンネル入り口までクルクルとダンシング・・・ちょっとギアが軽すぎたかな？
トンネルに入って一気に速度ダウンして垂れ垂れ、後方確認したが後続との距離は結構あるようだ。
でも『後ろを見た』ということで『お前は既に負けている、アチャ～ァ』とケンシロウに引導を渡された感あり。
トンネル出口で捲くってきたgoさんを確認、アウターバーナーなど機能しないので差されてお終い。
goさん、ポイントゲット。
敗因は『心の弱さ』だね！
裏ルートもそれなりに走り、少し回復。
○第二周回
やっぱりローテーション重視。
最初チョロチョロ、中パッパ・・って言う感じで徐々に強度が上がっていく。
どこまで我慢できるか『根比べ』だね。
オガワさんもトンネル前まで粘っているぞ。
goさんが先頭を走り『はやく上がってこい』とジェスチャー。
でも追走しようにも「速すぎ！」だ。
トンネル出てからスプリントしようシッテイングで加速していたら、横をナベさんがビュ～ンと抜いて行った。
加えて、後ろから『ゴ～』と大型トラック特有の走行音が聞こえた。
その瞬間、心が折れた。
ホント、弱っちいね。
結局、goさんが逃げきって、2ポイント目をゲット。
ここでオオタニさんが離脱。
今日は何とかオオタニさんを押さえ込んだが、次回はどうなることやら・・・。
向陽台で寝坊で出遅れたナカザワさんを吸収。
○第三周回
たけっちが序盤から逃げて、それを集団が追う形になった。
後続集団はローテーションで追っていき、勾配がきつくなるクリーンセンタ前でたけっちをキャッチ、そして後方にリリースしたよ。
逃げを単独で追わず、集団で追う練習ができました、お疲れさまでした。
しかし途中の信号が『赤』、当然止まります。
次に信号が『青』に変わった時に前に出て引いてみた。
するとみんなしっかり回してくるよ。
goさんが前に出て、私を呼んでいる？
追いつこうと追走していたら、ナベさんがgoさんと私の間に入ってきた。
そして二人はグイグイ加速しはじめ、ついにはトンネルの真ん中付近からスプリントを始めた。
もう『二人の世界』に入ってしまったようだ。
むりに追いかけ共倒れは避けたい、まぁ先は長いので最後まで持たないだろう・・・・・。
よってシッティングで加速してトンネル出口まで我慢の走り。
トンネルを出て『自分の間合い』に入ったところでスプリント。
前では決着がついたようで、goさんが流しにかかっていた。・・・というかスプリント疲れ？！
しめしめ、こちらはこれからスプリントだよ。
結構長い距離だったが垂れない走りは心得ている。
軽めのギアをクルクル回しながら、まずナベさん 次にgoさんを抜いて初ポイントをゲット。
goさんの三連ポンを阻止すると同時に初ポイントをゲット。
今日も、いろいろ勉強になりました。
それから・・・革命児さんのブログに『コミュニケーション大事です。一歩踏み出す勇気がいるけど・・・』なんて書込があった。
今まで何回か彼のブログにコメント書いたんだけど、応答無しだった。
だから『コミュニケーション大事と言うなら、コメントに応答せよ』なんて書いたら・・・
今日、そのコメントは削除されていた。
コミニケーション・・大事じゃないんだね、がっかりした！
早く一歩を踏み出せよ、『菅の☆』として(今年一杯は)期待してるから。
今日のおはサイ47.8km
