参加基準

ＴＪＡＲの参加基準はきびしすぎる。

４００ｋｍ、１週間のトレランに必要なものは、忍耐力と筋力。フル３時間２０分ものスピードは必要ないと思う。フル３時間と４００ｋｍランは違う。

ウルトラトレイルをやる方はほとんどある程度のスピードはお持ちです。私の参加基準なら・・・・

●過去２年間に・・・・　

①ＵＴＭＢのＦｉｎｉｓｈｅｒは一発合格。　　

②長距離走るので、萩往還など２５０ｋｍ以上のレースを完踏した人　　

③当然、山の夜間走も経験していないといけません、夜間走のトレラン大会を完踏した人。　　

④岩場を登りますから、１５００ｍ以上の山々を多山縦走の経験があること   

⑤道を間違った選手がいました。やはりコースを熟知していることも必要。北・中・南アルプスをすべてここ２年で縦走していること　　　　　

以上の証拠書類を提示すること。

フル・ウルトラのタイムは無視です。以上のことができる方はそれなりにスピードはあります。しかし、これでも私には参加資格はありません。③⑤が無理です。１１月に③はしますが・・・

●萩往還２５０ｋｍの参加基準もおかしいと思う。

１４０ｋｍに参加しないといけないと書いてあるが、完踏しないといけないとは書いてない。ということはエントリーしてＤＮＳでもＯＫとなる。これはおかしい。

それよりも、「過去２年で１４０ｋｍ以上の大会を完踏した人」とすればどうだろうか。１００ｋｍには夜間走がないので１００ｋｍ完走だけではいけない。１４０ｋｍ以上の完踏としたほうがいい。

●あるトレラン大会（３５ｋｍぐらい）で「フル５時間以内の走力のあるかた」と書いてあったのだが、年配者が参加して、その方は走らない、ほとんど歩き。当然第１関門でアウト。最後尾についていた係員がもう大変。

スタート前に格好を見ればフルを４時間台で走れるかどうかわかりそうだが、聞くわけにはいかない。こういうことがあるから、その証拠を提示するように義務付けしたほうがいい。大会本部も運営を安全・スムーズにいかせるには、そうしたほうがいいと思うが。

●ウルトラ大会でも変った参加基準の大会もある。①大会運営に文句言わない人　②大会関係者と友達であること　　③打上げに参加すること　・・・　タイム制限は書いてない。これは仲間内の大会だが、楽しい大会である。

●ＵＴＭＢも参加資格はきびしい。国内のいろんなウルトラトレイルに参加してポイントを取らないといけないらしい。

私には到底できない・・・・九州で暴れるだけにしましょう。

日本アルプス縦断トレラン

土曜日、ＮＨＫですごいトレランレースの放送があった。

ナント、日本アルプスを１週間で縦断するというレース。新しくできたかとと思いきや、今年で６回目。２年ごとに開催しているとのこと。知らなかった。

選手のゴールの瞬間は萩往還２５０ｋｍのゴールを思い出し、途中でリタイヤする選手の疲労困憊した姿を見ると、自分もリタイヤした時の気持ちがよみがえり、観終わったときは目は涙であふれていた。

レースの概要：

●趣旨：「日本海を午前０時にスタートして、北・中央・南アルプスを越え、太平洋までの４１５ｋｍの道程を交通機関をいっさい使わず、自分の足のみで１週間以内の完踏をめざす」

●大会名：日本アルプス縦断トレラン、ＴＪＡR＝Ｔｒａｎｓ　Ｊａｐａｎ　Ａｌｐｓ　Ｒａｃｅ

●開催日：８月１２日～８月１８日

●スタート：富山県の富山湾の早月川河口、深夜０時

●ゴール：静岡県の駿河湾大浜海岸　深夜０時まで　　４１５ｋｍ

●時間：４ヶ所でＣＰ、時間内に通過しないと失格

●コース：日本アルプスの山頂を縦走する。剣岳、槍ケ岳、駒ケ岳を本当に登頂する。

●参加費：２万円（萩より安い）

●宿泊：指定されたところで、テントで寝る。ナント！テントは持って走る！宿・山小屋は使用してはならない。

●荷物預かり：１ヶ所のみ。ここに荷物を置いたり預けたりしていいい。

●サポート：選手間の水のやり取り禁止、荷物の預かり、サポート禁止。

●食事；お店、食堂で食べていい。それ以外は食料は持って走る。途中のエイドはない。

●参加資格：①フルを３時間２０分以内または１００ｋｍマラソン１０時間３０分以内

　　　②２０００ｍ以上の山でテントで寝た経験があること

　　　③２０時間以上のトレイル大会で関門時間の５５％で走れること　　などなど

　　　書類選考して決めるとのこと

●参加者：今年＝最高年齢５０歳、完踏者の最高年齢４７歳、九州の参加者なし。参加者はいろいろなトレラン競技で上位入賞者ばかりとのこと。

●過去の記録：２００２年（１人完踏／４名参加）、２００４年（６／９）、２００６年（２／６）、２００８年（１５／２０）、２０１０年（１５／２３）

参加資格がきびしい。フル３時間２０分以内！トレランする人でこの記録の人は少ないでしょう。私はかろうじて１００ｋｍ１０時間３０分以内で合格だが・・・・スパルタスロン並の参加資格、トレランにフル３時間２０分は関係ないでしょう（せめて３時間２４分以内にしてもらいたい？）。

２０００ｍ以上の山でテントで寝るとか、そんな経験したことない。第一、九州に２０００ｍ以上の山はない！！・・・ということは九州にいるだけでは、参加資格は取れないということ！とにかく、すごいレースを考えますね。１０年前からしていたというからすごい。

なぜ、ＮＨＫでこんな放送をするのでしょうか？だんだんとハードになっていくトレラン。１００ｋｍはもう当たり前、夜間トレランも当たり前になってきました。萩往還２５０ｋｍのトレラン版みたいなものです。それを助長するようなことはＮＨＫはするべきではないと思いますが・・・放送するなら、もう少し一般ランナーに現実味のある、「萩往還２５０ｋｍ」とか「橘湾岸２７３ｋｍ」とかを放送すればいいのに・・・・・一緒か？

１１月３日の「阿蘇外輪山１周トレラン」が小さくみえます。阿蘇外輪山も１１５ｋｍ、コースにコンビニなし、という結構ハードなトレランです。今回ＴＶを観て、彼らがバッグに入れている物が何かがよくわかりましたし、ますますやる気がでてきました。あと３週間、脚を鍛えましょう。

山下達郎

歌手の山下達郎がデビュー３５周年の記念アルバムを出したと聞いたので、さっそく買った。

ＣＤはめったに買うことはなく、ほとんどTUTAYＡで借りる。しかし、今度ばかりはツタヤに出るまで待てなかった。

私が初めて山下達郎を知ったのは大学を卒業してから。「クリスマスイブ」がヒットした１９８３年。心に響くすばらしい曲だった。すぐファンになった。今でもカラオケの持ち歌は山下達郎が多い。

ファンになって彼のレコードを借りに行くと、「クリスマスイブ」発表の８年前にデビューしていたこと、「Ｄｏｗｎ　Ｔｏｗｎ」「パレード」「Ｒｉｄｅ　on Time」「あまく危険な香り」などすばらしい曲をいっぱい作っていたことがわかった。

それらはすべてカセットテープに録音して聴いていた・・・しかし、今はカセットがどこにしまったかわからなくなった。あったとしても音質は悪かろう・・・ということでＣＤを買うことに

山下達郎とは同世代（私が２つ上）。学生のころはベンチャーズにあこがれ、バンドではドラムをしていたとのこと。私は中学生のころからビートルズに興味を持ち、高校時代結成したバンドではギター・キーボード・ボーカルを担当していた。ベンチャーズもいいのだが、ボーカルがないのと、リードギターがうまくないと、おもしろくない。私はサイドギター担当だったので、あまり興味はなかった。

山下達郎もプロになる前は、一人でギター、ドラム。キーボード、コーラスを演奏して多重録音をしてたそうだ。私も学生のときテープレコーダー２台使って多重録音をして一人で楽しんでいた。同じことを考えて、同じことをやっていたのだな、と思うとうれしい。

彼のメロディは独特の旋律で、コード進行主体の曲。どの曲もリズミカルで、Running Music にもってこい。曲一つ一つに思い出があり、聴いていると福岡で働いていた当時のことを思い出す・・・思わず黙って聞き入ってしまう・・・・

（左が山下達郎のＣＤラベル、右はそれに手を加えて私用のラベルに・・使えませんが・・）

ウルジィのラン教室

月曜日は「九重」に行く予定だったが、前日の打ち上げで深酒しすぎて、周りから「明日は無理だ止めろ」と説得されて、止めることに。

さらに練習会の後半に痛くなった膝が翌朝も取れていない。中止してよかったかも。

今日は誕生日。６１になるが、５９から６０になるときはかなり考え込んだが・・・６０から６１はどうでもいい。

もう歳はどうでもいい。いつまで元気に走れるかだけ。メダルと自己新にこだわって、還暦ランを続けましょう。ただ、無理をするとダメ―ジがすぐ出るのと、その回復に時間がかかるようになってきた。

昨日はまた孫とランニング練習会。先週より長く走れるようになった。写真を見ると足の蹴りもいいし、上半身の胸のそりもいい。理想的なランスタイル。来年あたり、天草パールラインマラソン４.２ｋｍファミリーの部に参加するか（年齢制限なし）？

阿蘇縦走トレラン

今日はてれっとクラブの練習会「阿蘇縦走」

てれっとの練習会で最も累積高度が多いコース（右表）。

コースは　宮地駅→仙酔峡→馬鹿尾根→高岳東峰→高岳→中岳→下り尾根→先端の大岩の上→下りガレ場→砂千里→草千里→湯の谷遊歩道→２９９号線（ウィナスの横の道）→長陽大橋→ゴール立野温泉「憩いの家」

３０ｋｍ、７時間、累積高度１３６０ｍ。

今回、いろいろ新しい体験・発見があった。

●馬鹿尾根：　馬鹿尾根は今までに７回登っている。登り口は３つある。酒酔い橋を渡って２通り、もう一つは今回の橋を渡らず川越えするコース。ほとんど、時間は変わらない。

今回はスピードに挑戦してみた。今まで６０分を切ったことがないので、切れるかどうか。仙酔峡駐車場からスタート。ほとんど休むことなく、手を使ってコースは無視して直登・・・結果、５４分でゴールできた。しかし、みんなが来るまで待っていた間が、風が強く寒いこと。

●天狗の舞台：　今まで馬鹿尾根側と高岳東峰側から天狗の舞台を見ていたが、たいした岩ではないなと思っていた。今回大鍋の火山跡に下りて下から天狗の舞台を見ると、そのすばらしさが初めてわかった。きれいな岩である。

以前も大鍋には下りたことがあったが、気づかなかった。

●昼食：　いつも高岳で食べていたが、あそこはながめはよくないし、岩がごつごつしている。今回、中岳の横の斜面で食事をしたが、あそこは最高の休憩場所である。風も避けられるし（日によって違うだろうが）、火口が見える、草も生えていたし、これからはここで休憩しましょう。

●にこにこ饅頭：　いきなり１４名が押し掛け、店にある瓶ビールは全部飲み干し、缶ビールも９０％飲み干し、食事の注文を２０人前もした。厨房にいるのはおばさん一人。かなり忙しかったと思う。これから１０人以上で行く時は連絡しときましょう。

とても楽しく、筋トレにもなったし、スピード練習にもなり、有意義な練習会でした。参加のみなさんお疲れ様でした。

http://www2.ocn.ne.jp/~astu/xa12baka.html

大船山トレラン

秋紅葉のシーズンとなりました。九重連山ではもう紅葉が始まっているとか。紅葉のピークは１０月中旬のようですが、大船山の横にある「御池」周りはすでに紅葉しているとの情報。

今年はスケジュールがいっぱいで山にいく機会がありません。あったとしても日曜日は雨ばかり。

明日あさっては連休、しかも好天気。しかも大会など予定なし。これは山に行かなければなりません。家に居てはいけません。

・・・・・ということで、日曜日は「阿蘇縦走トレラン」、月曜日（体育の日）は九重を走ることに・・・・していたのですが・・・

土曜日飲み過ぎて体調悪化。行けなくなりました。日曜日は養生しときます。Ｓ井さんすいません。

九重紅葉ラン

昨年は

＊７月３日「九重１２座」、

＊８月２８日「九重１２座」、

＊９月２５日「九重１７００ｍ超９座」、

＊１０月２３日「九重紅葉ラン」と４回も行ったのだが・・・・今年はナント！ゼロ。行きたかったのですが、日曜日の予定が多かったのと、空いていた日曜日がほとんど雨だったことが原因。

平日はとても天気がいいのに日曜日になると雨が降る。７日おきに天気が悪くなるのかと文句を言いたい。最近の１０日間の天気予報をみても、９日は晴れマーク、１日だけくもりマーク、それが日曜日。

しかし、もう年内に行ける日が１０月２８日だけになってしまった。雨なら行かないが、くもりぐらいなら行ってみましょう。遅いかもしれないが「九重紅葉ラン」。

今年初の九重ですから、コースは広く浅く。牧ノ戸→久住→中岳→白口岳→鉾立峠→坊ヶツル→大船山

もう日が短いので１６座は無理、天狗岩まで行くのはきついので今回はパス。１２座ぐらいにしましょう。

お暇な方一緒に行きませんか。５時半牧ノ戸スタート。

●トレランナ―：ＧＯ、ＯＢＳ，ＵＮＯ

阿蘇外輪山一周

昨年の１１月に阿蘇外輪山を１人で２３時間かかって一周された方がいた。その人のブログを見て、自分もやってみようと思い、コース設定を考えたが、どうしてもコースがわからないところがある。

調べようにも資料がなく、実際行ってみようと思ったが、大災害で通れないとか、藪こぎで今は通れないとのことで、この計画は完全にあきらめていた。

わからないのは、立野駅から北向山越えの道、黒岩峠から先の道。

一周された方も、簡単にできたわけではなく３年がかりでやっと達成できたとのこと。

ところが、最近この話がまた持ち上がってきて、Ｓさんがわからない所を探索してくれ、コースがだいたい判明。

問題点：

①給水：南阿蘇外輪山は何もない。それ以後は自販機はいくつかあるが、場所を正確にする。

②食事：コンビニはいっさいない。途中で高森に下りるか？。おにぎり１０個？

フルマラソン

１０月から３月までの６か月間はフルマラソンのシーズンです。

調べてみると、九州沖縄と私が出たことがある山口のマラソン２つ入れると２１個もあります。

マラソン人口が増えてますので、このくらいあった方がいいのかもしれませんが・・・

沖縄が６つとダントツに多い・・・なぜ？

九州だけで１３個。鹿児島４、大分３、熊本２、福岡２、宮崎１、佐賀１。

以前はマラソンは完走するのが目的でしたので、３週連続とかシーズン６つのフルマラソンに出ていましたが、今は記録を意識するようになり、フルの前週はあまり走りたくありません。それでもシーズン３，４個は参加していますが・・・・

ところが、今シーズンは６つ出ることに。ランナーズの「全国ランキング」対象のレース（表の○印）が４つ。対象ではないがメダルが取れそうなレースが２つ。ランキング入りが決定すれば、残りのフルは止めてもいいのですが・・・もし記録がでなかったら全部出場しないといけません。

ランキングもしたいし、メダルもほしい！・・・という気持ちがある間は無理してでも走りましょう。いつまで気持ちが維持できるか？

４月に佐賀さくらマラソンがフルになるので、出ようかと思いましたが、これにでると７回となり、過去最高になります。そこまでするか？

ところで、参加料を列記してみましたが、どうみても熊本城１万円は高過ぎる。同じ日にあるおきなわマラソンは４５００円です。そっちに行くという人がいましたが、飛行機代考えるとそっちの方が高い。

 

 

 

 

孫初マラソン

日曜日は久しぶりに予定なし。ゆっくり起きて昼前に朝食。月１回はゆっくり体をやすめないと体がもちません。最近疲労感が抜けなくなってきました。

妻と娘と孫（２歳半）の３人で動物園に行ってます、との連絡。久しぶりに動物でも見て横の公園を何周か走ろうかと思って動物園へ。

動物園に入ると３人がいたが、孫はベビーカーに乗っていた。「歩かないの」と聞いたら、「歩きたがらない」とのこと。動物園の園内を走り回るのがおもしろいと思うのだが・・・

園内にアスレチック遊戯があった。木製のジャングルジム。揺れる橋、縄の橋、トンネルなど・・

私が「一緒に遊ぼう」とベビーカーから抱きかかえて降ろすと、しばらく嫌がったが、私が遊戯をするとついてきて一緒に遊びだした。

一通り終えて「おもしろかったね」と言って戻ろうとすると、「まだする」と言ってまた１周する。５回ぐらいは付き合ったが、私も疲れて見ていたら、３０分ほど１人で走り回っていた。

そのあと、遊戯から降ろして「あっち行こう」と言って私が小走りすると、なんと歩きたがらなかった子が、私について走って来るではないか・・・驚いた

そのまま、園内をしばらく走ったがずっと走ってついてきた。総走行距離は４００ｍぐらいはあっただろうか・・・・孫の初マラソン！

娘も驚いていた・・・・・ひょっとしてウルトラマラソンの才能があるのかも。これからが楽しみです。ランニングシューズを買ってこよう！２歳半用