関門時間

どのレースにも関門時間があります。これ、どうやって決めているのでしょうか？

例えば、フルマラソンで制限時間が６時間なら、中間点は３時間、１０ｋｍは１時間３０分とすればいいように思いますが、大抵のレースをみるとそうはなっていません。

よくフルマラソンでペースランナーが走っている大会があるが、あれも問題である。１０年前、フルの大会で「４時間で走る」と書いてあったので、一緒に走ると、前半はついていけるのだが、後半はついていけない。

選手に聞くと、４２ｋｍを一定のペースで走っているとのこと。それではついていけません。フルをやっと４時間切るような選手は、後半はかなりスピードが落ちます。それを考えて走るべき。

もし、私が４時間のペースランナーをするなら、前半はやや早く走って、後半になるに従ってゆっくり走り、丁度４時間でゴールできるようにします。

それといっしょで、関門時間は前半はきつく、後半にいくに従って緩めにすべきと思うのですが。例えば、３時間半が制限時間のフルなら・・・

２０ｋｍまでは５ｋｍ２４分ペース、２０ｋｍ～２５ｋｍは２５分ペース、２５ｋｍ～３０ｋｍは２６分、３０ｋｍ以降は２７分として、関門時間を設定したらどうでしょうか。

ある大会で、「制限時間を伸ばしたので走りやすくなりました」と宣伝。ところが、その前半の関門は、以前よりきびしくなり、多くの選手が完踏できなかったとのこと。大不評。おそらく、関門時間を設定した人はランナーを経験したことがない人でしょう。