橘湾岸マラニック～スケジュール

以下のスケジュールで行動します。みなさん遅れないように準備してください。

集合場所：

①熊本ＩＣ近くローソン：１７時１５分

　　　　Ⅰ本、Ⅰ上さん

②水前寺駅前：１７時３０分

　　　　　Ｋ山さん

③田崎本町交差点：１７時４５分

　　　　　Ｍ原さん  （５名）

１８時１０分　熊本港着

１９時１０分　出航（九商フェリー）

２０時１０分　島原港着

２１時３０分　会場（南本町公民館）着、受付、着替え、食事、仮眠

２３時００分　Ⅰ本さん、Ⅰ上さん　スタート

２４時００分　Ｕ野、Ｋ山、Ｍ原さん　スタート

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翌日１５時全員ゴール

１６時前には会場を去る

１７時５０分 or 　１８時５５分のフェリーで熊本へ

●天気予報：南本町、１５時まで雨、スタートの２３時は雲り１９度。まずまず。その後は晴れるようです。朝方も１８度。昼は２５度。暑いくらいです。絶好のコンディションです。　

フルチャレ練習会

来週の日曜日に「フルチャレ練習会」があります。

日ごろ４２ｋｍも一人では走りませんし、走ったとしても休み休みでしょう。これからフルの大会が目白押しですので、いい練習になりますので参加する予定です。

今回は県立大ランニングクラブ（ＰＵＫ－ＲＣ）の人達の企画担当。若い人達が多いクラブですから、若い人が大勢参加するのではないでしょうか。にぎやかになりそう。

今年は正念場です。フル３時間２５分以内の記録を出さねばなりません。前回の３時間２３分がまぐれではないことを実証するためにも。

それと、１歳刻みのランキングにぜひ載りたい。やっと載れるところまで記録が近づきました。２５分切れればおそらく１００位以内に入れます。

よくよく考えれば、キロ５分で４２ｋｍ走れば３時間３０分でゴール出来ます。キロ５分は、なんてことはないスピードです。ハーフ１時間４５分のスピードです。

言うは易し、行うは難し。

前回の新記録のときはキロ５分より速かったり、遅かったり、スピードが一定せず、ゴールまで行きました。半分隣のＫ崎君の声援もあったおかげですが・・・・自分の意思でそうしたわけではありませんでした。

これからの課題。前半逃げ切り走行を止めて、中盤から徐々に上げていく方法がいいとは思いますが、１回しか実践がないので、またできるかどうか。

そこで今回のフルチャレでそれを試してみようかと思います。３０ｋｍ過ぎでキロ５分の走りができるか試してみましょう。

天草マラソンまで１月半、あっという間に来た感じです。１年が早い。

明日「橘湾岸１００ｋｍ」です。今年最後のウルトラです。２月から続いた毎月ウルトラがやっと終わります・・・・きつかった。来年は減らしましょう。

しかし、今年もまだ１０の大会練習会があり、休めません。うれしい悲鳴です？

●１０月１７日（日）、運動公園ラグビー場横集合・スタート　●７時 or ８時スタート　●ゴール午後３時まで（７時間）　●参加費１０００円　●コース：運動公園ー萌の里折り返し