九州脊梁山脈トレイルラン

走る前、コースの高低差を見て、前半１０００ｍ上ればあとは尾根を少し上下して、残りは下りだけ。楽勝と思っていた。甘かった！

小川岳・向坂山・三方山どれもアップダウンは半端ではない。三方山の手前では脚のこわりがピークとなり、一時動かなくなってしまった。

山だけではなくスキー場のゲレンデを下から上まで上るというのも大変（あそこはスキー板で上から滑りおりるものです。人が下から歩いて上る所ではありません！）しかし、三方山まで来れば、あとは比較的道はなだらかで、普通のトレイルランの感じである。

ところで、終わって「１回走ればいい。もう大会には出ない」という人が数人いました。気持ちはわかります。私も現時点ではこんなきついレースには出たくありません。しかし、１週間も経てば気持ちは変わるでしょう。

さくらマラニックでさえ、あの炎天下でもう一回やると言うのですから・・・・・・

●今回の試走でわかったこと。

　　①長袖・ロングタイツがいい（草・虫対策）

　　②靴はトレイルランシューズにこだわる必要なし（さほど危険性はない）

　　③水は１Lあったほうがいい（２ヶ所のエイドでは足りない）

　　④防寒具１枚持っていたほうがいい（山頂は５度以下になる可能性あり）

　　⑤雨具もあったほうがいい（山頂はいつも雨）

　　⑥三方山まではゆっくり、辛抱、急がない

　　⑦三方山以降からスピードあげる、特にラスト７ｋｍは全速力で

　　⑧木の根っこ、岩・石に注意。捻挫しやすい