やりすぎ男のたたり？

昨夕も軽く６キロの散歩から帰ってシャワーを浴びた後、右足の内反母趾の痛みが何時もにも増して酷くなった。１週間前頃から痛みが少しずつ酷くなっていた。このところやりすぎ性格でサイクリングやジョギングを限度なくやり続けて痛みが酷くなったようだ。単なる疲れか？

一昨日友人の元薬剤師に出会い話しているうちに、昨年４月に内反母趾の痛みが悪化して入院し医者に偽痛風と言われたのを思い出した。医者に言われた訳ではないが、痛みが悪化し偽痛風になり歩けなくなる前に運動をセーブしなかったのが原因だったと内心思っていた。

なので別れ際に友人に「無理するな」と言われたのは、私風に翻訳すると「やり過ぎるな」ということだと思った。１日たつと回復するはずだったのに、昨日の痛みは変だった。昨年春の偽痛風を境に一気に体力が低下し、なかなか回復が進まずいまだ数年前の様に走れない。

何とかしたいと思って「認知症やりすぎ男」は頑張り過ぎてしまった。ついつい、偽痛風の苦しみを忘れてしまった。これも認知症だ。うまい具合に今日は朝からずっと雨が降り、１日中一歩も外に出なかった。靴下も履かず裸足でトレーニングし歩いたりしたが、痛みはなかった。

痛みの原因は右足の靴擦れだと思う。やりすぎ運動をする時は先月アマゾンで買ったＡＳＩＣＳの安価な４Ｅサイズの幅広トレラン用スニーカーを履いた。一昨年まで使った１０－１５キロ走は普通サイズのランニング・シューズだったが、今回は用心して幅広にした積りだが紐の結び方が不適切だったのかもしれない。

今日はずっと家にいたが明日から天候が回復する予報なので、どこまでトレーニングの強度を強めるか悩んでいる。何とか偽痛風前のサイクリングやジョギングの脚力に近づけ、孫達と百名山の一つに上りたいと思う。だが、やりすぎで入院なんて二度としたくない。■