認知症を気にする認知症男

最近の私は自分自身が呆れるほど物忘れが酷くなったと感じる。昨日午前中にバスで久し振りに松山に向かう車中で、瀬戸内海の遠くの島がボケて見えメガネがない事に気づいた。額の上を触りバッグの中を探り、ポケットや座席から床まで探しまくったが何も出てこなかった。

途中で諦めてバスの中で居眠りした。松山市駅に着くと前方のお客がステップに降りながら、車内に向かってメガネが落ちてると声かけがあった。私は直ぐに手をあげ、見ると私のものだった。老人に礼を言って受け取り、メガネをかけると前方の銀天街が良く見えホッとした。

先日、息子が家族を引き連れて松山に来てくれた時に、準備していた現金やお土産がなくなり、未だに行方不明だ。最近はお金や頂き物を無くしたり、買い物に行って必要なものを買い忘れるといったことが頻繁に起こる。

数年前頃から頻尿になり寝不足気味になった。多分それが原因で認知症気味になったと感じている。家内や息子も最近私の物忘れが多くなったと承知しており、一緒に外出や旅行する時に必ず後方にいて私が忘れ物しないかチェックしてくれている。

最初は彼等が私を認知症と疑っているように感じ、嫌な気分になっていた。だが、最近では私自身が認知症が悪化してるかもと疑いを感じるようになり、家内や息子に感謝するようになった。

私は週一で食料を仕入れに行くが、毎回何か一つ買い忘れてしまう。ヨーグルトとか食パンだとか毎日食べるような食物を忘れてしまい、食事が物足りなくなってしまう。スマホに食料を記録するようになり、自分が認知症男になったと気にすることもなくなった。■

薬漬けの日々

今週から服用する薬が一時的に倍増した。以下の様に１日５－６錠飲む。だが、一気にまとめて飲めないのが面倒臭くてついつい忘れて遅れて飲むこともある。

　朝食後　フェブキソスタット錠２０ｍｇ　高尿酸
　毎食後　メイアクトＭＳ１００ｍｇ　　　歯周病
　就寝前　カンデサルタン４ｍｇ　　　　　高血圧
　随時　　ロキソニン６０ｍｇ　　　　　　歯痛

現在治療を受けている歯科医から処方された薬は３日分なので、明日には薬の半分は服用しなくなる。母が入院しその後介護施設に入る前に、台所に籠一杯の薬があったのを思い出した。当地の医者は過剰に薬を処方するという噂を聞いていたが、今回はそれ程ではないし理由も明確だと思う。だが、この情報は大事な病気についてはセカンドオピニオンを聞く動機づけになった。

最初のケースは母の主治医に紹介された内科医の診察を受け、指示を受けて医師会に行き検査を受け８０％癌の疑いと告げられた時だ。友人に打ち明けると親族の医者に聞いてくれ、セカンドオピニオンを聞けと勧められガンセンターで無罪判決を受けた経験がある。今の状況はそんな深刻な状況ではないが時折思い出す。健康診断も病院を変えてみた。

実際、歯科医から処方された薬は３日分しかないし、来週歯科医に様子を診て貰い次の段階の治療を続ける。高尿酸対応の薬は７月に帰京時に受けた健康診断で検出された高尿酸対応のもので、その後ビール等プリン体の飲食は避けている。１１月に帰京後再検して尿酸値が正常に戻り、フェブキソスタット錠の服用を中止するのが私のベストシナリオだ。

ご近所の１００歳前後の老婆コンビはまだ元気だと確認した。だが、長老の奥さんは私が帰郷する前に亡くなったと今週になって聞いた。このところ長老の姿を見かけない、ショックだったと思う。万が一彼が亡くなると集落内で私が男の最長老になってしまう。女性に比べると一世代若い。

私も健康にそれほど自信がある訳ではないが、歯科医の治療を受けて痛みが取れて以来元気を取り戻した。早速、その日に短い距離ながらジョギングをし、続けて昨日は１０キロの山裾歩きをした。ちょっと余裕ができると「やり過ぎ性格」が顔を出す、しかし時折医者の助けが必要なようだ。■

何で、また、やり過ぎ？

オリンピックの最終日の女子マラソンをテレビかぶりつきで見てると、急な坂道を鈴木優花選手が先頭集団と一緒になって気持ちよく走ってた。壁みたいな激坂を過ぎた所で後方からの集団が追付いたところで、私は山口県旅行で痛めた足が良くなったと判断し急に走りたくなった。

実は昨日の男子マラソンで赤崎選手も激坂を走り過ぎたところで、突如走りたくなった。昨日は旅行で痛めた足がまだ回復してないと感じていたので、肱川沿いの道を長浜まで約３０キロを自転車で往復した。だが瀬戸内海の直前で力尽きて実家に戻ったが、何とか走り切った気分になった。

そんな印象が残っていたので、よし今日は走ろうと思ったわけだ。と言っても今日トボトボ走った距離は６キロ、途中から走れなくなって歩いた距離が４キロ、合わせて１０キロ。私的には頑張った。昨年春の偽痛風から１年以上かけて回復したのが６月頃、その１か月後に山口県家族旅行に行き岩場で転んで足を痛めた。

旅行の前に自宅の近くの医者で健康診断を受け、驚いたことに尿酸値が９．１に急上昇した。多分それが原因で旅行中の転倒をきっかけに痛風みたいな足の痛みが出たと思う。それ以来先生の指示でお酒をセーブし、１週間前に東京から実家に戻り足の痛みが徐々に回復した。回復し始めたと思った瞬間、やり過ぎと思われる位自転車とジョギングを始めた。なんで、マタマタ、やり過ぎ？■

心が狭くなった

東京郊外の生活も残り３日となった。原因不明だが何故か私の心が狭くなっていくように感じる。ついつい言葉尻を捉えて家内と喧嘩してしまうもある。先月末に投稿した「幸福量保存の法則」を適用して私の心の狭さの原因を推し量ってみたい。

家内や息子抜きの田舎暮らしは不便で辛いが、息子家族が訪問してくれ親友との食事で顔合わせるのは気分転換になる。老化が進み健康面では足腰痛の改善に自信がないが、山歩きやサイクリング等の楽しみも思い浮かべると悪くない。どれも主たる要因には思えない。

私的にはもっと超短期的な心の要因があるかもしれないと思う。例えばオリンピックの応援する種目の日本人選手とかＭＬＢの大谷選手の活躍が、この数日瞬間的に今一期待外れなのが残念なのだ。彼らの活躍が私の心を広くしてくれていたと感じることがある。

実は最大の要因が何かわかっている。素知らぬ顔をしているが、私の投資総額が今年半年分の儲けを全て帳消しにしたのだ。今年も好調だったＩＴ関連株にドル高が重なって想定外のプラスになってたが、この２週間でダブルパンチを受けて全て吹き飛んだ。

元々生活に直接関係しない範囲の投資だったので素知らぬ顔をしてるが、今回の心の中でのガッカリ感は大きい。「何だ、結局は金か」と言われそうだ。それが嫌で投資の損得に素知らぬ顔をしていたが、悔しいことがそのこと自体私の心の狭さを示しているのかも知れない。

夕方になって足の痛みが緩和してきたので散歩に出かけた。昨日午後にラジオ体操と体幹体操をやって痛みが和らいだので、今日もラジオと体幹の体操をやって散歩に出かけた。明日目覚めた時に足の痛みが改善しているのを期待するだけで心が広くなった。期待してる。■

今季一番の熟睡！

今朝がた目が覚めると７時過ぎていた。スマートウォッチを見ると、何と睡眠時間が６時間以上だったと表示してた。時計は今春帰郷する前にマイナポイント１．５万円を３分割して夫々好きなものを買ったものだ。私は息子に薦められて安価な中国シャオミ製にした。私は、以前から山歩き様にコンパスと高度計・歩数計・距離の分かるものが欲しかったが高価過ぎた。

時計は睡眠の質が悪い、睡眠時間計６時間２２分（深い睡眠２時間９分、浅い睡眠４時間）、覚醒回数２回を指していた。何時もこの時計は睡眠時間計３－４時間程度、酷い時は１時間程度しか寝てないと指摘してた。私はいつも夜１０時頃にベッドにつき朝５－６時頃に起きていたので、質はともあれ睡眠時間は足りていると思っていた。時計の都合の悪い表示は信用したくなかった。

それにしても、今朝に限ってはかつてない６時間も寝たと時計に言われて悪い気分ではなかった。そして昨夜は何故よく眠れたのか（時計は質が悪いと言うが）、幾つか原因をあげて考えてみた。

最初に思い付いたのは、昨日エアコンのフィルターを掃除して今季初めて寝室のエアコンをかけて寝た。昨年の設定を思い出せず、最初は２４度にして寒さで震えて２６度に上げ、それでも寒すぎて２８度に上げてやっと眠れた。２時間程度でエアコンを切り朝まで気持ちよく寝た。

次に思い付いたのは春に帰郷後初めて夕食に赤ワインをコップ１杯飲んだことだ。何時もは焼酎のお湯割りをコップ１杯飲む。ケチな私は普通の人達が飲む赤ワインではない。料理用の安価なワイン（４５０円程度）だが、安い焼酎のお湯割りよりは割高だ。

今月になって息子に倣って朝食に牛乳に替えて豆乳を飲むようになった。直接の原因としては考えにくいが、取り敢えず口に入れるもので最近替えたものをリストアップしておく。逆に言うと他に思い付くものがない。

その次に精神的なものをあげてみる。金山出石寺までのサイクリングは途中でギブアップしたが、２０年近く前に母にプレゼントされたマウンテンバイクで見た景色を思い出した。お寺に行き半分見えない程に草木を覆われたお墓掃除をし、わだかまりなく帰京出来る心境になった。

客室のエアコンのフィルターを清掃してお客を迎えられる等もやって、ベッドについて色々考える事が減って寝つきが良くなったのかもしれない。でも、思い付いたのは従来なら無視したような事ばかり、そもそもこの安物の時計が信じられるのか。悪いデータはちょっと気になるが。■