雑感ｌ８－２３

６時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、桃入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。岳マチ子の「良い体脂肪が若く健康な体をつくる」だ。昼食後昼寝をした。雨があがったのでエレナまで車で買い物に行った。台車で自宅に運んだ。自転車をこいだ。汗をかいたので風呂に入った。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。