雑感６－１８

５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、キーウイ入りy-ぐるとを食べる。蒲団を干す。掃除をした。９時半過ぎに自宅を出た。夢彩都へ行った。地階で買い物をして街へもどった。フレッシュハウスで買い物をして帰った。ビン類なので重かった。膝や肩に塗り薬をした。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。別の本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。１０時ごろ寝た。