雑感９－３０

５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、かぼちゃサラダ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。掃除をした。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに行き本を返した。本を借りた。シャワーを浴びた。昼寝をした。本を読んだ。Jマートまで行った。野菜なので重い。帰ってすぐに風呂に入った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。