雑感４－１

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、いちご、ぶどう、バナナ入りヨーグルトを食べる。胃が不調で痛む。可燃物を処理した。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。散歩に行った。３０分ほど歩いた。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時頃寝た。