雑感１２－１９

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、ブロッコリー、りんごと干し柿入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。旬屋で野菜を買って図書館に向かった。本を多めに借りたので重い。野菜屋、元気村で野菜を買ったので重い。台車だが引くのが重い。すぐに朝昼食をとった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。昼食が消化していない。風呂に入り１０時頃寝た。