雑感１１－１５

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サニーレタス、柿とリンゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスに寄った。夢彩都まで行った。古着のクーポンをもらった。地階で刺身やにぎりを買ったので重くなった。歩いて帰ったが膝に堪えた。帰って膝や肩に塗り薬をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時前に寝た。