雑感９－２３

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、ブドウ入りヨーグルトを食べる。横になっていた。本を読んだ。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。本を受け取った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。