雑感７－２３

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋、野菜屋で買い物をして帰った。台車だったが重かった。階段で堪えた。生協がすでに来ていた。ふれあいセンターで本を受け取った。新聞を読んだ。風呂に入った。掃除をした。おやつを食べた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。崖の掃除をした。夕食を食べすぎた。風呂に入っ。た。１０時頃寝た。