雑感１１－１４

６時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。サラダ、レタス、稲荷寿司、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ゆうちょに寄った。フレッシュハウスで買い物をして帰った。昼食を抑えた。本を読み終えた。本の処分をするための整理をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。