５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、レタス、キーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎのバスに乗った。バス無料の日で次々の込んできた。２０分ほどして業務スーパー神戸物産まで行った。バス停がわからずひとつ前に降りた。結局次のバス停前だった。人は多くなかった。一通り見て近くのエレナまで行くことにした。次のバス停前だった。エレナで醤油など買った。バスで次の停留所で降りた。無料なので便利だ。神戸物産で買い物をした。牛乳などで重い。バスで買った。直通なので便利だ。やはりバスが多い。帰ってシャワーを浴びた。昼食を食べすぎた。腰や膝に湿布を貼った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
