雑感９－２３

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食はサラダ、バナナと梨入りヨーグルト、トマトジュースを食べる。朝食を抑えた。９時半過ぎに自宅を出た。駅へ向かった。西友で魚を買った。重いのでバスで帰った。風呂に入った。昼食を食べすぎた。疲れて昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えたがまだ昼のが消化していない。自転車をこいだ。風呂に入り１０時ごろ寝た。