雑感２－２２

５時前に起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食はアーモンドミルクと牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、巻き寿司、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。夢彩都へ向かった。地階で買い物をした。結構重くなった。帰りにアーデントとイオンでも買ったのでさらに重くなり電話をかけた。バス停まできてもらうことにした。バスで帰った。すぐに湿布を腰と肩に貼った。昼食を食べすぎた。かなり疲れている。蒲団を取り込んだ。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半頃ねた。