雑感２－１７

５時半頃起床。天気はよい。朝食はアーモンドミルクと牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。まず歯医者で歯ブラシを買った。フレッシュハウスで魚を買った。アーケードのマツキヨと旬屋で買い物をした。重くなり肩が凝ってしまった。帰ってすぐに湿布を貼った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半頃ねた。