雑感２－１１

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳とアーモンドミルク、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに本を返しに行った。予約していた本を受け取った。昼食を軽めにした。２時頃自宅を出た。夢彩都へ行き買い物をした。町へ戻りAプライスとフレッシュハウスで買い物をして帰った。重くなって肩が凝った。右肩にシップを貼った。おやつを食べた。夕食を食べ過ぎた。自転車をこいだ。風呂に入り１０時半頃ねた。