雑感１－３１

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、りんごとマンゴー入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに配達の品が届いた。ボンベだ。そのまま外出した。S東美とセガミで買い物をした。帰りに元気村で野菜を買った。重くはないが肩はよくない。昼食を軽めにした。歯がういているようだ。昼寝をした。本を読んだ。ネットでグルメの予約をした。夕食を食べ過ぎた。自転車をこいだ。風呂に入った。１０時ごろ寝た。