６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。まだ腰が痛むが体操をした。だいぶ曲がるがまだ本調子でない。可燃物を処理した。９時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。不燃物を処理した。そのままデパートまで行き買い物をした。途中元気村でも野菜を買ったｌ。重くならないようにした。やはり腰は痛い。洗面所の荷物をのけた。昼食後本の続きを読んだ。３時ごろ洗濯機をもってきた。試運転したが今のところ問題はない。荷物を元に戻したりしたので腰が違和感がある。夕食後早めに風呂に入った。本を読み終えた。１０jごろねた。
