旭山ら~めん通り

ラーメンを年200杯食べ、月200キロ走り、フルマラソンを200分で走る人のブログです。

皇居ラン 2018

2018-07-26 23:55:55 | 遠征ランニング
北海道マラソンまであと1ヶ月、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
ナンバーカード引換証が届き、いよいよだなという気持ちになってきます。

私はというと、久しぶりの皇居ラン。



連日のように猛暑のニュースが流れてますよね。
災害級の暑さだとか。
私が行ったときも当然のように暑かったです。
朝でも夜でもまず25℃を下回らない、いわゆる熱帯夜。
どの時間帯がいいかというと、大して変わらないんですよね。
今回はちょうど日が沈む時間帯に走ってきました。
気温は28℃。
相当、キビシイ展開でした。

今回の拠点は竹橋駅。



1周5キロの周回コース。
2周してきたんですが、最初からキツかったです。
その証拠が心拍数。
大して追い込んだつもりはないのに、半端なく上がってます。
北海道でもっと追い込んだ時の方が低いぐらい。
暑さで脱水だったんでしょうね。



暑い時は無理してはいけません。
今年は災害級ですからね。
道マラソンに向けて勉強になりました。
さああと1ヶ月、道マラ当日は涼しくなるのを祈って、みなさんがんばりましょう!




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