「やめてみるだけで」病気は．．．摩訶不思議 自分で治す安保徹と

安保徹「やめてみるだけで」病気は自分で治せる―「免疫力」を１００％引き出すからだ本位の生き方アドバイス　永岡書店

安保徹。まえから何冊か読んでいたけど、これも実感す。

ううう、なのに現実は辛いよ。

冬季の乾燥で皮脂欠乏性湿疹が悪化してきた。

せっけんは夏のあいだ髪と足だけ使ってたけど、さらに減らそうか。

医者に行ったら、大量のステロイド処方されるしなあ。

この２年馬油が買えないのでワセリンだけで対応してきたが、とうとう皮膚科に行くしかないか。

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序章　５分でわかる！「安保免疫学」の基礎知識

第１章　やめてみる 「生活スタイル」

第２章　やめてみる 「食事＆食べ物」

第３章　やめてみる 「心の癖」

第４章　やめてみる 「健康常識」

第５章　やめてみる 「薬」