ダイエット効果は・・？

　歳を重ねるごとに健康管理が気にかかる。
中でも体重の変化が１番だ。これまでも冬期間になる、とどうしても仕事の量からいっても、体重は増加していた。
これまでの健康指導で、適正体重に近づくと他の臓器も健康であることの教授はいただいていた。
その為、毎日のように体重計に乗る機会が多くある。

　人生で食べる事が最大の楽しみの１つであることの私にとって、ダイエット等という言葉は禁句とも言えるが、健康維持の
為にはそうはいっていられない。
体重が増えるのは簡単だが、へらす事ほど難儀する事はない。
現在もそうだ。

　そんなに食べていない・・と思っているのに減らない。
ウォーキングも欠かさない。今日からは筋トレも・・・（少し真剣ではないが・・）
ビールのせいか・・と思ってビールから焼酎に変えた。
昼夕食は米は食べていない。副食の量や数を減らしたら・・・・。なんて会話も・・。
いずれにしても頑張ろう～～。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　今夕、お花を届けてくれた。
「知らなかったもので・・・」と言って・・。こころから感謝した。
「お元気で輝かれることを・・」との言葉が添えられていた。なんか、とても元気と勇気をいただいたようだ。