随筆 ”不整脈ランナーの手記”（４） 文科系

昨日、随分久しぶりに中３日置きでジムに行った。今日はこんな心づもりで。
〈先日の「１時間、８．５キロ」を、今日は超えよう。ただし、無理は禁物。調子を見ながらのことだ〉

走り出しでは、ウオームアップ時間をかなり取った。時速７キロほどで、歩行、緩走を１０分近く。それから時速８キロに上げ、しばらく走って８．５そして９キロ時へ。３０分走ったときには４．１キロまで来ていた。それを確認した時、後半の走り方を、こんなふうに決めた。
「このまま走れば、８．６キロ。でも心拍は落ち着いているし、無理のない程度に上げていこう」

結果は１時間８．８キロ。最高も９．５キロ時に抑えて、心拍も１６０程度とおおむね安定していた。自分の感じとしては、こんなふうだったろうか。
〈今の力の８割ぐらいで走ったかな。中３日で数日通えば、９キロは無理をしなくても超えられるだろう〉
３月の１時間９．３キロも、もう見えてきた。

いつも気づくことだが、本当に面白いもので走れるようになるとお酒が強くなる。アセトアルデヒドを分解する酸素の吸収率が高くなるということなのだろう。近頃評判の「ニッカ竹鶴１２年」を買ってきて、赤ワイン（チリのピノ・ノアール）一杯のあとに飲んだ。評判通りの立派なシングルモルトだと感じた。実験的にグレンフェィディックの２１年と比べてみたが、スッキリ感が多少違うかという程度である。スモーキーな香りはもちろんだが、高級ウイスキー特有の奥深い味に、一種切れのある甘さが加味されているのが特徴だと思ったものだ。