どっか都会の方では、急に熱くなったので、
熱中症のような症状の人が多いと聞く。
こっちは早くから夏が来て、もう夏バテ気味だ。
消防では重装備のままダッシュを繰り返して汗をかく、
という方法で「暑熱順化」しているそうだ。
汗をかけるようになったら、夏はウェルカムだ。
ところが体は夏に対抗して、体温を下げようとする。
扇風機の風で、皮膚が冷えて、気持ち悪くなる。
エアコンの中に居ても、知らずに体が冷えている。
こういう時は自律神経が狂いやすい。
だから風呂を沸かして入る。温度は40度ないし39度。
にゅーよーくした直後、いかに冷えていたか分かる。
これで自律神経をリセットする。
注:これは私個人の意見です。
あの日は曇り空だったのに、顔はヒリヒリするし短パンの足も痛い。
眠れず、スキンコンディショナーを塗り重ねたりした。
充分に日焼け止めを塗ったつもりだった。
夏の浜辺は、思ったより手ごわい。